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    网上牛牛有什么技巧:养肝茶丨被忽视的六大伤肝习惯,原来大多数人还在做!

    牛牛桌面管理大师 www.ohjf.net 发布日期:[2018-11-20 09:44:35]    共阅[226]次

     
    ?;じ卧?,最重要的就是避免损害肝脏的情况发生,生活中很多细节在伤害我们的肝脏,而大家却不得而知,从而诱发肝炎,加剧肝病的病情。这些习惯包括:
     
    久坐不动:中医有这么一个说法:“久视伤肝”,“久坐伤骨”。关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动,会使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。
     
    黄曲霉素:黄曲霉素是伤肝的主要毒素。豆腐乳、霉变的大米、花生米、瓜子里含有的黄曲霉素可使肝癌发生率提高好几个百分点。保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素。
     
    过量饮酒:酒精主要通过肝脏分解,而酒精伤肝,若长期大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。
     
    胡乱吃药:是药三分毒,能引起肝损害的药物至少在200种以上,其中不乏阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。
     
    生气发怒:要学会倾诉、解脱、转移,让自己的心情保持愉快。中医认为,怒是“喜、怒、忧、思、悲、惊、恐”这七种情绪中,最为强烈的一种不良情绪,而怒伤肝。
     
    睡眠不足:如果睡眠不足,该休息的时候不休息,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。对于感染乙肝病毒的人来讲,原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。所以要保持作息规律,保持充足的睡眠,避免过度劳累。
     
    以上这些都是伤肝的不好习惯,平时生活中,大家应该尽量去避免。发现上述不良生活习惯的,及时改变从而?;ぷ约旱母卧?。
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